個人跑鞋尺寸紀錄/簡單評論，2022/7/15版

 

crosspost-Mizuno Wave Rider 25-100km心得

轉貼自己的文章應該沒甚麼問題...

順便貼一下他站連結，雖然我應該還是使用這邊多

https://nonverbaloftaiwan.wordpress.com/2022/06/26/mizuno-wave-rider-25-100km%E5%BF%83%E5%BE%97/

以後台來說，我還是覺得blogger容易使用一點，所以往後更新(反正是寫來自娛自樂)還在考慮用哪邊。

 

-- 跑者(我)的能力:身高172CM/體重72~74公斤，正式半馬紀錄2:06，自測半馬破二；現在(2022年的夏日)的E配速6:05~6:15/KM,M配速5:40~6:00/KM，冬天應該還能再快一點。 

 -- 關於Wave Rider 25這雙鞋，擺在前面的結論 

 1.有很厚實的橡膠外底，考量到跑了100KM後僅僅有微幅的磨損(水泥地/PU跑道/柏油路/跑步機等場地都有，四個場地的比例大概是水泥地40KM，其他均分)，上看6/700公里應該沒甚麼問題。

大底除了中間都鋪滿了X10橡膠

從側面可以看到很厚的大底橡膠

2.很有趣的中底反應，後跟硬/中足軟，跑的時候會覺得前後兩邊簡直不是同一雙鞋，因此，步頻轉換(尤其是後跟著地-維持步頻-中足發力這一段)的時候會有一種略為不協調的感覺。考慮到中足的柔軟程度，美津濃勉強有了可以對應各跑鞋大廠的新中底材料(不過性能上我覺得不如Nike的ZoomX/PUMA的Nitro Elite這種Pebax-based的中底) 

從側面去看中底可以看到全長的Enerzy Foam跟夾在雙層中底中間的藍色波浪片

後跟有標示Enerzy Foam，上面有立著的美津濃不死鳥標誌

3.鞋舌厚實，是我喜歡的類型，很舒服；兩層的工程網布鞋面會稍微不透氣一點。 從上方應該看得出來有兩層網布

Wave rider 25從上方看，可以看得出來鞋面的網布有兩層，鞋舌很厚也很舒服

4.適合輕鬆跑跟長跑，他的中底設計(中足軟後跟硬，照理來講要反過來會比較全能一點)邏輯不太適合Tempo或間歇這種跑法。

 -- 我心目中的美津濃 

跟美津濃跑鞋的緣分要從剛接觸跑步的時候開始講起。大學的時候，雖然學校也有辦杜鵑花節路跑之類的活動(其實公里數很短，我記得是5KM這種數字…現在也不太記得當初穿了甚麼鞋去跑)，但我的活動主要是以單車社為主，跑步?呃不是很在乎… 一直要到開始工作了，為了多少減一點肥(不過其實這幾年跑下來我也沒有真的瘦下去…)才開始接觸跑步的知識，而我買的第一雙專業跑鞋就是Wave Rider 17。只是那時候其實不太會選鞋，買到寬楦版本，結果我怎麼跑怎麼起水泡，鞋本身也不是特別帥，後面就沒再買過美津濃的鞋(後來第一次買到合腳的鞋是亞瑟士的Nimbus，這次買鞋本來也有考慮要買Nimbus24，可是亞瑟士有改鞋型所以最後沒下手，下次買鞋應該會嘗試一下)。 

這幾年，各家鞋廠紛紛推出並換代新的跑鞋中底科技，美津濃確實不太顯眼-在我看來是有點故步自封；不過這雙Wave Rider25讓我來看，有感受到他們想要改變的誠意。

另一個角度的照片

--Wave Rider 25的初步印象 

而這雙Wave Rider25其實算是意外吧?我一開始就是想找長跑/輕鬆跑的用鞋，本來想買的是Wave Sky，剛好馬拉松世界的Wave sky 5沒我的尺寸了，挑來挑去(挑了滿久...其實本來是想買nimbus24或novablast2，可是鞋型有點不合；clifton8 2E版前掌空空的不太習慣)就買了這雙。

美津濃的鞋盒，還滿好看的其實

躺在鞋盒裡的Wave Rider 25

Wave Rider 25跟以往老氣的外型不同，鞋頭沒有另外補強，是用工程網布(看起來是裡外各一層)做的鞋面、也刻意露出招牌的Wave plate，在我的眼裡看起來，大概比N年前那雙Wave Rider17帥了四五倍有吧?至少可以把它當作運動穿搭的一部份了(我知道這幾年很流行老爹鞋當作穿搭，不過太醜的鞋我還是覺得不太行…) 

--100KM測試後，Wave Rider 25的性能? 

還是把鞋子拆解成各部份來說明好了 

1.大底的材料跟形狀 美津濃招牌的X10大底橡膠放起來是不小氣的(尤其你跟那些競速鞋比的話…)，100KM後右腳後側有些微的磨損，不過真要講的話，這樣的磨損距離這雙鞋退休還早得很吧?附帶一提，這個程度的磨損會讓我覺得稍不如亞瑟士用的AHAR橡膠。

大底的中足到後跟處有露出這雙鞋最重要的科技-波浪片，回彈的力道是有，但要說比得上碳板鞋我是覺得差距太遠，以我現在跑起來的感覺，算是聊備一格的科技；對速度更慢的人應該比較有效一點，以前穿Wave Rider17的時候我也覺得很會彈，不過那時候的我應該只能跑個七八分速而已。 另外，大底的形狀沒有用上新的滾動科技，就平平的，很傳統，不像Nike 的Infinity run或亞瑟士的Glideride之類，有做一點跑步導引的形狀。

這個角度看比較明顯，鞋底沒有弄出時下流行的跑步導引形狀

2.中底的材料與跑感 

Wave Rider 25開始中底改用全長的Enerzy foam，要我來說的話，至少中底的軟彈程度已經可以接受了-尤其是中足觸地時候的緩衝，我想起一點數年前Pegasus turbo的感覺(當然，緩衝跟加速性能還是不如ZoomX的) 只是在我看來，中足處軟，但跑久了會比較多感受到後跟觸地的硬，照理來講都是用同一種材料才對，應該是因為波浪片的關係吧；後跟的緩衝照理來講是比前面還多了一點，卻沒有反應在感覺上。 中足的潰縮感很明顯，只是中足跟後跟感覺起來不太像同雙鞋的調性，這種潰縮感也不太利於加速(要發力的時候會感覺頓了一下)，拿他當輕鬆跑或長跑的用途應該更為適合。

3.鞋面、鞋帶、鞋墊 這代跟我許久以前擁有的Wave Rider17不一樣，鞋頭沒有再做補強，鞋面是兩片工程網布構成的。下毛毛雨的天氣跑步的話，跟編織鞋面比濕的比較慢，但到了夏天就是反過來的情況-比方說我昨天在跑步機上跑了個半馬，整雙鞋是全濕的。工程網布的包覆性非常好，但在夏天使用的話，散熱會是個不小的問題、另外還有流汗的問題(可能要塑膠鞋面才能避免鞋面吸水的情形) 鞋帶原廠是配用棉質鞋帶，搭配有厚度的鞋舌，腳背這塊穿起來是相當舒服的，跟加強過的後跟跟領口一樣，牢牢的包覆著腳-不得不說很有美津濃的風格。 鞋墊我沒特別注意到甚麼-上面有美津濃的標誌，不過看起來對汗水沒轍，不死鳥的標誌在我數次使用後就掉下來了，鞋墊上的標誌是燙印的。 

這個角度是為了拍鞋墊，可以看到右腳的標誌已經掉一半了

--其他要注意的地方 

1.外表 在我看起來非常有起色，俐落許多，而且推出可供選擇的配色也很多，而且其實有編織鞋面版本，還挺吸引我的(工程網布就是熱了點)

看起來挺俐落的，不過美津濃其他的緩衝鞋比較沒這種感覺，Wave Duel也還不錯

2.尺寸 我的Wave Rider17是穿JP260，而且亞瑟士以前也都是穿JP260，所以我一開始是用這個尺寸去試的；只是亞瑟士的鞋型有變，我現在也不太確定我買亞瑟士的話該買甚麼尺寸(反而NIKE很穩定的US8.5=JP265，從Pegasus37/Zoomfly3/Pegasus Turbo/Vaporf;y Next%2/Invincible 2)，而Wave Rider 25我是買D楦(普通楦)JP265。其實這個結果我還滿出乎意料的，因為以往買265尺寸的經驗都不太好(集中在愛迪達上面，現在想起來肯定是愛迪達的問題...Boston9/SL20都是怎麼跑怎麼起水泡的那種)，也要謝謝馬拉松世界的店員幫我抓尺寸 

不過我的選擇基準是博客多水泡襪，他是比較厚的襪子(右下那隻就是)所以穿薄襪的話我不太確定要選哪個尺寸，我幾乎只用這組襪子當基準選鞋

3.散熱 工程網布真的比較熱...也許冬天會好一點，不過如果正常使用的話，這雙鞋到了12月也該退休了。 這次的開箱大概就這樣。

其實我還不太擅長寫這種文，配圖可能也不太適合，希望會越來越好；等這雙鞋400公里以後會弄個後期報告。 以上!

Puma Deviate Nitro Elite Racer 跑鞋80km心得

在寫寫這雙鞋之前，先寫寫我本人的跑步經歷
個人身高體重172/73，最長跑過半馬，速度是2小時6分，小菜雞一枚(不過現在半馬應該有把握能進兩小時了，年底分曉)

跑步大概也幾年了，用過的鞋款:

Mizuno:Rider 17(這樣一看，原來我開始跑步這麼久了?今年的Rider是25；這雙Rider17買寬楦JP26，可是跑著跑著起了大水泡...)

Asics:Nimbus18/Nimubs 20/Tartherzeal 6(D楦，US8/JP26)

Nike: Pegasus Turbo/Zoomfly 3/Pegasus37/Epic React/Vaporfly next%(幾乎都是US8.5/JP26.5，Turbo是US8/JP26可是腳左右太緊，Zoomfly3跟飛馬37都偏小半號，Fit上沒有大問題，Epic React太長而且鞋底實在超不耐磨...Vaporfly還沒上路過)

Adidas:Boston6(半馬最好成績應該是用他跑的，可惜Adidas跑鞋我找不到合適的尺寸...完賽後起了超大顆水泡，US8/JP26)/Boston9/SL20(都US8.5/JP26.5，結果就是前後太長...，加上足弓也有點問題...結果是SL20很快捐出去了，無法忍受，Boston9後跟磨破了一個大洞只好丟掉)

這樣一看是不少鞋了，只是壽終正寢的很少，鞋子不是壞掉就是跑一跑會起水泡，如果腳會起水泡我就會想辦法捐了(只有Asics那幾雙完全Fit又壽終正寢)

言歸正傳，我肯定不是甚麼菁英跑者，充其量算是跑者的中後段班，那這雙起碼也拿過奧運銅牌的Super shoes我穿起來怎麼樣呢?就從我的角度來一個個介紹。

一.Fit/楦頭

對我來說，最困擾的挑鞋缺點就是跑步當中會不會起水泡，而這種東西又很個人...

Puma這雙鞋是正好Fit的那種-腳的左右沒有被侷限但又剛好貼合的感覺，拇指離鞋頭正好1.5公分，對我來說就是沒辦法再要求甚麼了，鞋型跟Asics D楦的fit相近。

剛拿到鞋時候拍的照片，襪子穿黑色所以看起來鞋子是黑色

二.鞋面材料/鞋舌

鞋面是跟Nike Zoomfly3類似的塑膠鞋面，很薄(也大概因此，腳的左右側沒有被侷限的感覺)也很貼合腳部，跟Deviate Nitro/Liberate Nitro應該是差不多的材質(前面兩雙只有試鞋的時候把玩一下，比起來有沒有比較輕我是不知道)。也因為很薄的關係，襪子穿甚麼顏色他就會變成甚麼顏色，如果沒穿襪子就會看到五趾，這樣一想挺魔幻的。另外，下雨天鞋面溼掉的話跟編織鞋面的鞋相比沒感覺，但我不很確定這個鞋面有沒有防潑水；也因為鞋面很薄，幾乎沒有包覆感，鞋面耐用度還需要經過一番考驗，腳後跟沒有TPU保護片所以我還滿不習慣的(就感覺空空的)

這張可以看得出來鞋面很薄而且透光，可以看到我的手指

鞋身跟鞋舌本身都很薄，所以其實不太好固定(其實有沒有都沒差，但對不齊就有煩躁感)，我穿這雙鞋的時候常要花點時間套進去然後整理鞋舌，這是比較明顯的一個缺點。

三.中底材料/足跟差

好像輪不到我講...是用了Nitro Elite，說是超臨界發泡的Pebax材料，跑了一陣子後，中底也的確有當年Pegasus Turbo的感覺，既軟又彈，只是他是需要訓鞋的，這感覺並不是剛出來就有；至於碳板，其實它的存在感沒有很高(尤其在輕鬆跑的時候)，不過以全能訓練鞋來說這應該算是好事，後面提到跑感會說。

足跟差8mm，我以往穿過的鞋大概只有Zoomfly3是這個足跟差，所以會把Zoomfly3當成主要的對比對象-畢竟不看重量的話，兩雙鞋都有碳板，鞋面材料類似，還是有可比之處。

拍這張是為了Nitro Elite的字樣...

四.大底材料

...感覺好像在混字數，不過以80公里的磨耗來說，這雙鞋用的Puma Grip LT我覺得算優秀，幾乎沒有甚麼磨的感覺(考慮到我有50公里在水泥地-還是濕的上面練跑，感覺就更強)，本來以為這種Super shoes都不耐磨，現在看起來，Nike的鞋子在耐磨上應該都贏不了他；他牌就不評論了，不過我預測會有Asics的水準。

大底經過一番操練以後看起來還是跟剛來的時候一樣

五.跑感

這就複雜了...

1.這是一雙很輕的鞋(官方數據19xg @ US9，我自己穿US8可以預期在180g左右)，但我最長跑到半馬的距離(嗯，E-pace/水泥地)卻從來沒有覺得缺乏避震!果然那個厚厚的中底不是放著好看的。

2.這鞋跑起來很奇怪，他是碳板鞋，跑起來像沒碳板(當然還是有推力，只是我覺得還沒有Zoomfly3明顯)；他也是厚底鞋，可是跑起來像是不缺避震的薄底(也就是有貼地感)，非常奇妙。而且剛拿到鞋的時候沒有的軟彈感(只覺得很輕)，稍微跑一下就全跑出來了(而且那個感覺還越跑越多，推測還是要訓一下鞋)，我個人是沒碰到過這麼怪的鞋就是。

3.幾乎能勝任全速域。舉凡輕鬆跑(6分多一點)/節奏跑(大概5分速)/火力全開跑(我個人啦，比四分速快一點)他都能很好的反應，而且碳板這麼沒侵略性感覺上也保護了腳踝(這雙鞋的腳踝處沒有保護片，但考慮到跑起來不太會被絆到，我覺得還行；碳板的推進感沒Zoomfly3明顯)，我個人感覺非常的優秀；上一雙能這樣搞的鞋子還是Pegasus Turbo，可是重量跟Fit都明顯不能比。

4.潰縮感跟回彈都很明顯，但對腳還算友善；但如果把對Vaporfly的預期放在他身上應該不適合。

六.總結
這是一雙好鞋，絕對是；不過還是希望有興趣的人去試穿再決定，畢竟鞋子套上腳的時候並不是很好弄，鞋舌也不太好固定。

如果我個人要打個分數，那應該是9.6/10 左右。

以上